177日目

56.7kg(+0.9)

最近はリバウンド気味。
いくら泳いでも全く痩せなくなった。
たぶん夜中に沢山お菓子とか食べてるのが原因だと思う。

今日から新しい水着と帽子とメガネにしたので少しやる気が出た。
来年も引き続きダイエットを頑張りたいと思う。

163日目

55.8kg(-0.6)

130日目以来の記録更新。
実に一か月ぶり。
ただ最近は体の調子が全体的によろしくないので、
ダイエットを続けることに不安がある。

156日目

56.4kg(+0.2)

旅行に行っていたため久しぶりに泳いだ。
旅行中は高カロリーと思われるものを大量に食べたが、
思っていたより体重は増えていなかった。

一週間泳がなかったため、
故障していた左肩は少し良くなったみたい。

145日目

56.2Kg(-0.0)

一日たっても肩の状態はあまり変わらない。
泳いでみたが全然痛い。

来週月曜日まで負荷をかけないで休養しようと思う。

144日目

56.2Kg(-0.2)

とうとう左肩が痛くって泳げなくなった。

明日は泳ぐ前に十分にストレッチをして、
息継ぎも左右呼吸に変更して様子を見てみようと思う。

目標未達成で怪我したことがすごく残念。

138日目

56.4Kg(-0.6)

ここ最近、体中の関節が痛い。
特に左の肩に違和感がある。

泳ぎ方に問題があって負担がかかってると思われる。
そのうち怪我しそうで不安。

135日目

57.0Kg(+0.6)

いつものことだけど週末３日間は
飲み食いしまくって大幅増。
体重落とすのって結構つらい…